ericshone的部落格

　　最近接觸到一位中年大叔，持直板，每次都看他在老婆練多球。練的東西，不外乎就是正統的推撲側，連續板，很制式。因為再球場久了總會跟他有點交集，交手過幾次。幾乎也不用太認真，只要接好發球，送正手幾乎就可以取分了。有點概念的因該都知道，把球送往對方正手是件很冒險的事，更何況是直板選手。理由很簡單，他就是想側身，因為教練就是那樣教，可是不要說打到球，他連追到球都很吃力。

　　這關係到教練的教學，三、四十歲的中年人當十幾二十歲的年輕人在教，體力不堪負荷，腳步不能跟上，還要他做年輕人做的事。以一個業餘選手來說，強力型的側身搶正手，過了二十五歲後，明顯的速度會減退，體能的負擔增加，更何況是一個邁入四十歲的大叔。

　　基本功的訓練固然要訓練，但是也請想想自己是怎樣的身體條件，桌球是一種很巧的運動，各種不同的打法、取分的技巧。如何建立適合自己的打法，訓練這種打法所需要的要件，不是一昧的強攻猛打才是強，特別是業餘選手，在競賽的過程，仔細觀察的話，那些一直處於球場高點的選手，多數擁有很好的競賽”辦法”，不是擁有好的套路戰術，就是擁有好的控制技巧，最重要的就是全面。

　　以三十歲為一個很好的分界，首先體能會大幅度的下降，反應靈敏度也會下滑，強力的側身打法會受限於體力，沒辦法大幅跑動下持續保持良好的競技水平，那些三十歲後還保有良好競技水準的，大多在三十歲前就是球風穩定全面，也許當時水平不是很有衝擊力，確保有紮實的實力！

總合來說，要把球打的長久，打法因該要全面的應付性要足夠，越早確定風格，越早將技術成熟化，越能打越久的球！

引用者請注意，此文章為原創內容，請注意註明出處