ericshone的部落格

下了一個獵人梗的標題，其實也算有感而發。因為兩個多小時的自主訓練，充滿著枯燥乏味。
打了這麼久的球，得到了些甚麼呢？不禁令人納悶著，好像已經忘了為什麼要打了，在這第四次的重新開始裡。冒出了這樣的疑問。從基本的動作穩定，肌肉協調練起，單單只是平擊幾個球就可以打得滿身汗。八條線的訓練、發球、跑腳步。似乎覺得難以回到原本的高度，更別談現在這種沒辦法系統訓練的狀況與體能了。
把舊的球拍修補好時，有種莫名的感慨。這是我以往從不會做的事，因為換一把就好了呀！卻發現拍子越來越難換，老拍卻一把一把翻出來打，有一種想法！為什麼要這麼辛苦。學生球員，為了比賽訓練，很平常。一年大大小小的比賽幾乎沒得閒，時間也多體力也好。出社會了，卻發現體能沒辦法配合時間，沒辦法練球也打不出來，什麼都沒有的狀況下還得應付比賽。打球...似乎變成為了別人而打。
上大學時遇到的挫折，學長只淡淡的說，你繼續打四年可以打出些什麼的！四年過了感覺有所成長，從來過兩次，當時覺得並不難！因為只要肯練就行，當兵時沒能打！重來，也覺得不難有得打就會回復。現在又重來，是老了嗎？體能差了嗎？怎麼老覺得不行了呢...

測試膠皮：Palio THOR'S 雷
厚度：2.15mm
產地：MIG
單位面積重：0.23
測試底板：PHOTINO
                                                                               
這張膠皮剛推出時在對岸還蠻轟動的，除了一些人的推波助瀾外
主要這張皮打著黏性上膠的名號！但是改了Ｎ個版本後，似乎黏
性這點改到剩不多了。
                                                                               
剛撕開包裝時，基本跟一般所謂內建快速膠的德皮一樣有加料的
味道，膠皮表面摸的出黏，但是比起大陸皮或SPINART幾乎是不
能相提並論，有點像CJ8K那種澀度感，N牌的青龍也差不多這感
覺，硬度上倒是厚韌許多，倒不是很像德國皮。
                                                                               
海綿上也比較特別，不適蛋糕海綿！但也不大像高密度海綿。有
點像考壞的蛋糕那樣，比較硬脆脆的，割皮很容易會扯壞剝落這
樣。顛球的力量不大，有點像大陸皮那樣反應不很靈敏。
                                                                               
上桌牽了幾球，聲音上確實很雷！但實質卻有點不成正比。球的
弧線很短，而且低，刻意拉高弧線還是會降下來。撞擊的力度也
不算太大。其實打起來就真的有大陸皮的感覺！729 普及型就是
大陸皮的手法，只要是慣用陸膠打的透，多數可以直接技術沿用
比較不過因為他的撞擊力道沒很兇悍，所以往前的力量要出的夠
足球速才會出來，不過速度不是挺快的。優點倒是根大陸皮一樣
比較屬於給幾分動力表現幾分球質，旋轉上也很不錯。
                                                                               
總和著來說，它就像是一張，德國做的大陸皮。鈍鈍硬硬的，質
量可以，旋轉不錯，速度打了折扣就是。可以說是VEGA PRO增
黏版，要完全取代大陸皮還是太難。不過算是這一批要有黏性的
膠皮裡，不是太難打的膠皮。
                                                                               
跟VEGA PRO比，速度略慢，咬球感跟紮實度略低，旋轉略勝。
表面黏性略勝，大概就這樣
                                                                               
所以考慮要用外國套膠取代灌滿膠水的狂飆。可能這是個不滿意
但還可以接受的選擇就是

Andro SUPREME zylon

Nittaku Renanos Hold
                                                                                

STIGA RoseWood NCT V

STIGA Carbo 7.6 - 妖刀紅黑7.6
側面的紅透露出一種詭譎的感受~"~

溫故而知新——尹霄回首直拍橫打
《乒》：您早在1990年的《乒乓世界》中就著文提出了直拍橫打的多種模式，現在十幾年過去了，回頭再看有什麼感想呢？
尹霄：當時為直板正膠設計了以橫打為主結合推擋、以推擋為主結合橫打以及反手完全橫打這三種模式，直板反膠也是這三種，共計六種。這十幾年來，直板選手對橫打技術不斷融合，歷經了一系列創新，但並不能說哪一種打法是最先進的。
王皓現在比較醒目，讓大家感覺耳目一新，實際上直板選手融進橫打技術以後，在他之前出的世界冠軍也不少，比如劉國梁、閻森、馬林……只能這麼說，王皓之前的幾個人，主要是把直板橫打應用於前三板和銜接環節中，屬於輔助進攻的技術，更多地是依靠它的變化，但是沒有把它作為主項，他們的主項還是突出正手，所以在相持段中尚未能與橫板抗衡。而王皓這種模式，就實現了與橫板在相持段的對抗，這是它的長處，當然，把橫打作為主項也會影響到其它的技術，所以他的正手就偏弱一點。
如何使橫打技術成為個人的得分手段，如何根據每個人不同的情況區別對待，以更適合他個人的特點？我覺得是掌握橫打時比較關鍵的一點。千篇一律地套用某種模式，或是斷言哪種模式最先進，我覺得這都是不全面的。在這點上，我與蔡指導、劉國梁的觀點是一致的，只有技術全面並且能夠有機組合、合理運用，才能體現出打法的先進性，並不是沒有了推擋、反面能夠與橫板在相持中對峙就先進。推擋作為防守和調動落點的能力比反面強些，包括它的節奏變化，這些都是橫打不能替代的。任何事物都有正反兩個方面：反手完全用橫打，變化或者正手就可能差一點；橫打只作為輔助進攻，相持肯定弱一點，但變化肯定又多一點。以劉國梁為例，他既有推擋，又有橫打，還有反手正面進攻，技術體系顯得比較豐富，三者運用得也比較靈活，這就與他的正膠快攻相吻合——變化多。假設完全用橫打，就是另外一條路，而且未必適合劉國梁的特點。
                                                                              
《乒》：那麼，什麼樣的人更適合王皓這種模式？什麼樣的人又更適合其它模式呢？
                                                                               
尹霄：什麼樣的人適合什麼模式，需要教練員在最早的啟蒙訓練中，就根據每個人的不同特點，設計將來的發展方向。國家隊很多人都是半路出家，結果很可能就是打成了以推擋為主結合反面。很難斷言誰更適合某種模式，這裡並沒有統一的標準，只有依靠教練員自己的觀察、分析和判斷。
                                                                               
中國直板如果只走王皓這一種模式，我覺得並沒有體現出乒乓球的精神，那可能也就是這種模式走到盡頭的時候。目前，對手還感覺王皓的橫打技術與真正的橫拍反手有一定差別，特別是側旋。但是，如果大家都去學這個，就會形成「直板的橫拍選手」，一旦被國外選手熟悉了、適應了，它的優勢就體現不出來了。
                                    
《乒》：您剛才提到了推擋在防守時的重要性，可是我們知道，過去的乒乓球講究在處於被動時先防一下、調動一下，再找機會轉攻，而現在的三、五板和四、六板銜接卻常常是直接反撕、反拉，那麼，推擋如今還有多大作用？
                                                                               
尹霄：乒乓球是朝著凶狠、快速、主動的方向在發展，但是我們不能忘記，乒乓球並不是純粹依賴發力的運動，我始終認為，乒乓球現在仍然沒有脫離技巧的核心，它最先進之處就是體現它的技巧性，而不是速度有多快、力量有多重、旋轉有多強。這三個要素固然是質量的體現，也是我們必須去追求的，這個並不否認它——軟綿綿的、沒有速度力量的球肯定是落後的，但這三要素每個隊員基本都能做到，彼此之間僅有微弱的差別，而更大的差距還是在於技巧和變化。誰的技巧性更強、變化更多，誰就能夠立足當今乒壇，而不是誰的力量大誰就能拿第一。並不是對方進攻我就必須反擊，你發力我發力，你快我更快，你轉我更轉……這是其中的一點，但乒乓球技術的全貌是你重我有輕，你重我有重，你輕我也有輕，對於只知道重的人，我打個輕的他還借不上力。而推擋就起到了這個作用，它迫使對方不得不作出調整。所以，看起來推擋好像是一項落後的技術，不能進攻，但它在這個項目中起到了它應有的作用，符合乒乓球對技巧性、變化性的要求。我認為，直板中王皓的模式可以繼續走，以推擋為主結合橫打的模式同樣可以提倡。劉國梁是成功的，馬林可以說也是成功的，他如果不加橫打可能更難立足，只是他目前的推擋和橫打都還不夠過硬，一旦對方能在這個位置上抓住他，他想擺脫就有些困難。並不是打法設計有問題，而是掌握有問題，還沒到那個火候。
《乒》：王皓剛到國家隊時，隊裡也讓他加過推擋吧？為什麼後來還是完全橫打呢？
                                                                               
尹霄：他剛上一隊時，包括蔡指導、我和他的主管教練吳敬平都建議他加入推擋。但是，他從小就沒有練過推擋，不可能再花時間去把這項傳統的技術掌握透，還要解決轉換的問題，所以難度就比較大，即使加了，也可能形成一個擺設。所以，試過一兩次不成功，就沒有繼續了，仍然讓他走自己的路，也是一種模式。這也符合中國「百花齊放」的思想——直板裡面就有六種模式，是一種極大的豐富。我覺得這幾種模式都是先進的，直板橫打的貢獻就在於解決了直板反手進攻的問題，這是質的進步。直到今天，韓國直板仍然沒有解決反手問題，包括亞洲其它國家的直板，不走（直板橫打）這條路還是沒有出路。我國直板橫打選手拿世界冠軍的已經有四、五個人，事實證明了它的成功。
王皓的經歷也給我們一種啟示，就是練習直板橫打要有一定的步驟。我認為，推擋必須先過關，再一個技術一個技術地加，如果先練橫打再加推擋，恐怕是加不進去的。先練推擋再加橫打雖然也有困難，但只要有計劃、有步驟地加，還是可行的。比如，先從拉下旋開始，再練一板台內的接發球，或者練一板銜接，或者推擋佔據主動後有一板反攻，一個環節一個環節地
揉進去…… 原來劉國梁也是這麼練的。
《乒》：前兩年有些輿論並不太看好王皓，認為他的正手偏弱，通過訓練，他的正手現在已經有了明顯的改善，這是否也是他這種模式很容易走的一條彎路？
                                                                               
尹霄：他的正手是有一些偏弱，這幾年經過努力，速度、旋轉、力量都不缺了，問題在於他的連續性。由於他的站位和意識都是偏反手的，正手的連續性受到了牽制和影響，目前只是在身體到位、有所準備的前提下拉一兩下還可以，但連續性、處理不同來球的能力還有待提高，需要加強一些下降點的拉球，比如拉些高吊弧圈、拉過渡的球。王皓這種模式將來是比較均衡的，目前還是反手強於正手，下一步就是如何強化正手的連續進攻。一旦他的正手能達到相稱的能力時，整個打法就比較豐滿，
威脅會更大。
《乒》：中國橫板選手的反手進攻能力一直弱於正手，現在王皓的反手比正手更強，能否說直板選手近年來加強反手的步子邁得比橫板更大？
                                                                               
尹霄：這些年，中國橫板選手反手的主要技術是快撕，實際就是快節奏的拉，由於是在起跳點擊球，所以旋轉不會太強，但是速度快。自從改用大球以後，我們也在強調反手的殺傷力，表現在兩點，一是第一板對下旋來球的上手，二是相持中的主動發力。相持中的發力目前我們在近台可能有，但是會受到一定的局限，所以還是要練些中近台拉球的發力，這項技術有些人掌握了，像張超的反手有時就能在中台發力，劉國正也有一兩板，包括單明傑等也有，但還不是每個人都具備。而且我認為，我們的這項技術與歐洲相比，還是有一定的差距。
                                                                               
王皓的先進性，就在於反手掌握了兩個區域的進攻技術，不但近台有快撕，退台也有拉球，並且有發力，力量足夠大，弧線帶側拐，已經形成了自身的主要得分手段。而目前我國的橫板都是偏向正手的，反手的進攻處於輔助地位，不是太均衡。
                                                                               
但是，假設要走成特別均衡的模式，可能就要放棄一些正手，而我覺得我們目前還是要偏重正手一點，正手的殺傷力、正手跑動的範圍還是我們處於世界最強的資本，對此我們並沒有否定，只是感到反手有一些不足的地方，只是去加強，如果走成了格林卡、普裡莫拉茨、科貝爾那條路，我自己覺得，並不適合中國人的特長。
                                                                             
《乒》：目前國家隊的苗子裡直板的情況似乎並不樂觀，將來會不會連王皓這種模式都後繼無人？
                                                                               
尹霄：直板像王皓這種打法也許還能接上，儘管國家隊的年輕選手中沒有，但我想省市隊已經有了，幾年以後還是會冒出來的。但我現在感覺到，正膠這種打法已經有些危機了，尤其是幾項改革以後，大家對這種打法逐漸失去了信心，不但一批教練失去了信心，甚至連家長也失去了信心。但我始終認為，它還沒有過時，客觀地說，它的難度比較大，花的工夫也很多，大家可能也不願意去自找苦吃，花了半天功夫也未必出得來，何必呢？有好練的打法，何必不去走那條路呢？也有可能，這種打法就會走向消亡。我還是希望，將來能看到以推擋為主結合橫打的直板正膠選手出現。
《乒》：關於直板橫打如何訓練的系統方法，目前在基層似乎還是空白，這會不會影響到直板橫打選手的進一步培養？
                                                                               
尹霄：我實踐這種訓練的時間比較長，在我看來，直板橫打有特定的訓練手段，但並不是一成不變的，只要教練員自己肯摸索，並不難。千萬不要等，不要看著上面怎麼走再去學，學只是一種參考，更重要的是自己去鑽，方法沒有定式。
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在PTT上看到轉自乒乓世界的文章，覺得很不錯也做個收錄，其中提到不少關於橫打的好、壞以及訓練跟運用的思維。也可以大家交流一下想法。

主測膠皮：Butterfly SPIN ART

規格：黑色；2.1mm
產地：made in Japen
單位重量：0.24（重量/面積） 
底板類型：Photino

晚上要打球前收到小朋友明天要考的考卷，簡單的校正一下題目錯誤就去打球了。一開始就還是一樣抹姐在哪發號施令湊人打，我也很隨意就陪初學的阿姨練球。這兩天覺得練這個也不錯！除了練中遠台的防守外，雙腳的小碎步與正回反的步伐都有助於練習，最起碼不是傻傻跳腳步那麼無聊啦！
打了五局指導球後，就在旁邊看學長帶來的前甲組在修理他，真是超羨慕的無差別大門。長的又高又大門，海泥大叔被掃到球都不知道去哪了，還在那嘴砲！只能說看他被修理只有爽而以，誰叫他的球真的很讓人不舒服外，還愛刮別人，看他打球只有覺得，傷眼...