ericshone的部落格

　　最近為了把板數打多，總是會試著把一些球過度！但是比賽過度的下場就是被人家直接打爆，說實話練不到什麼。剛好最近總是跟一對朋友常一起練球，三個人怎麼練呢！就是主練打單打，陪練打雙打但是發球還是要一雙打的方式。就是，畢竟兩個人在跑位跟一人打一球的現制下，發球線路有所限制還是有差的。

　　為什麼說這是一種練相持的好方法，首先因為雙方都是雙打位發球，線路上比較固定，基本上沒有前三板吃發的問題，如果有！那可以請陪練組都以一個可以限制但不會直接吃死發球的球種做開端。因為雙打那組的第二個人其實在第三板就足以起板進入相持，所以整體進入相持的速度會比單打快，並且在對方須要換人打的狀況下，基本上會以穩為主也就不會進攻得太兇悍，相對的主練的單打方，只要盡量的打多板數就可以達到訓練的效果！

　　但是，訓練還是需要質量，在打板數的同時，也是需要一定質量上的給球才能達到訓練的效果！並且這種訓練，對主練方來說會要求很高得全面性能力，因為站在雙打位發球時，跨過一張台側身並不容易，也就相對的要求兩邊實力的均衡度，這樣更保證了相持訓練上的目的。例如在發完球後，第二板面臨反手底線長球，雙打位的站位沒辦法側身使用正手時，反手的處理就是問題！如何處理與應對！都可以在這樣的訓練方式中，找到很不錯的想法或是答案。

　　這種方式，也可以解決三個人不好打球的狀況。雙打組倒是要注意，其實要夠有默契，能很黏糊的那種比較好，不要那種打一板就掛掉了，這樣可是達不到訓練的目的喔！

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